La dépression ne se manifeste pas seulement dans les pensées ou dans les émotions. Elle peut aussi se vivre très concrètement dans le corps. Une fatigue qui ne ressemble pas à celle d’une mauvaise nuit. Une envie de dormir qui revient sans cesse. Des difficultés à se mettre en mouvement. […]
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Il y a des périodes où l’on n’a envie de rien. Se lever demande un effort. Sortir ne donne pas envie. Voir des amis paraît fatigant. Même les activités que l’on aimait auparavant ne suscitent plus grand-chose. Dans ces moments-là, l’entourage conseille souvent de se bouger, de sortir, de faire […]
Des petites actions qui peuvent faire de grandes différences Lorsque l’on traverse une période de dépression ou de grande fatigue intérieure, les conseils habituels peuvent parfois être difficiles à entendre : « il faut sortir », « il faut bouger », « il faut voir du monde », « il […]