Bienvenue sur PoidsIMC.fr, une application gratuite permettant de suivre l’évolution de votre poids et de votre IMC de manière simple, rapide et entièrement privée.

Contrairement à de nombreuses applications, aucune création de compte n’est nécessaire et vos données ne quittent jamais votre appareil.

Premier démarrage

Lors de la première utilisation, ouvrez les Paramètres (icône ⚙️).

Vous pouvez y renseigner :

• votre taille (en cm)
• un poids objectif (facultatif)

Ces informations servent uniquement à calculer votre IMC et à afficher votre progression vers votre objectif.

Enregistrer une pesée

Pour ajouter une nouvelle mesure :

1. saisissez votre poids ;
2. ajoutez éventuellement une note (par exemple : à jeun, après le sport, vacances, etc.) ;
3. cliquez sur Enregistrer la pesée.

Votre nouvelle mesure apparaît immédiatement sur le graphique.

Modifier rapidement son poids

Les boutons :

• -0,5
• -0,1
• +0,1
• +0,5

permettent d’ajuster facilement la valeur sans avoir à retaper le poids.

Comprendre le graphique

Le graphique affiche l’évolution de votre poids dans le temps.

Vous y trouverez également :

• votre courbe de poids ;
• une ligne de tendance (régression linéaire) permettant de visualiser la direction générale de votre évolution ;
• votre poids cible (si vous en avez défini un).

En arrière-plan, différentes couleurs représentent les catégories d’IMC :

• maigreur ;
• corpulence normale ;
• surpoids ;
• obésité.

Ces zones sont uniquement indicatives et calculées à partir de votre taille.

Afficher les détails d’une mesure

Cliquez (ou touchez sur mobile) un point du graphique.

Une fenêtre apparaît avec :

• la date et l’heure de la mesure ;
• votre poids ;
• votre IMC ;
• la catégorie d’IMC correspondante ;
• votre éventuelle note.

Naviguer dans l’historique

Sous le graphique se trouve une barre chronologique.

Elle permet :

• de zoomer sur une période précise ;
• de faire défiler l’historique pour consulter vos anciennes mesures.

Vous pouvez ainsi visualiser aussi bien les derniers jours que plusieurs mois d’évolution.

Les indicateurs

Au-dessus du graphique sont affichés :

• le poids minimum ;
• le poids moyen ;
• le poids maximum

de la période actuellement affichée.

Ces valeurs changent automatiquement lorsque vous modifiez la période observée.

Gérer vos données

Le bouton Données permet d’accéder à tout votre historique.

Depuis cette fenêtre, vous pouvez :

• consulter toutes vos pesées ;
• modifier une mesure ;
• supprimer une mesure ;
• relire les notes associées.

Sauvegarder vos données

Toutes vos données étant stockées uniquement sur votre appareil, il est recommandé d’effectuer régulièrement une sauvegarde.

Cliquez sur :

Exporter

pour télécharger un fichier CSV contenant toutes vos mesures.

Vous pourrez ensuite le conserver sur votre ordinateur ou dans votre espace de stockage personnel.

Restaurer vos données

Si vous changez d’appareil ou de navigateur, vous pouvez restaurer vos données grâce au bouton :

Importer

Sélectionnez simplement le fichier CSV précédemment exporté.

Toutes vos mesures seront automatiquement réimportées.

Où sont enregistrées mes données ?

Toutes les informations restent sur votre appareil.

Aucune donnée n’est transmise à nos serveurs.

L’application fonctionne entièrement dans votre navigateur.

Cela signifie notamment :

• aucun compte utilisateur ;
• aucune synchronisation en ligne ;
• aucune collecte de vos mesures.

Changer de thème

L’icône ☀️ / 🌙 permet de basculer entre :

• le thème clair ;
• le thème sombre.

Votre préférence est mémorisée automatiquement.

Notifications

Après l’enregistrement d’une mesure ou certaines opérations (import/export), une notification de confirmation peut être affichée.

Selon votre navigateur, celui-ci peut vous demander l’autorisation d’afficher ces notifications.

Calcul de l’IMC

L’Indice de Masse Corporelle (IMC) est calculé selon la formule officielle :

IMC = poids (kg) ÷ taille² (m)

L’application affiche automatiquement la catégorie correspondante :

• maigreur ;
• corpulence normale ;
• surpoids ;
• obésité.

L’IMC est un indicateur statistique destiné aux adultes et ne remplace pas un avis médical.

Questions fréquentes

Mes données sont-elles sauvegardées automatiquement ?

Non.

Elles restent uniquement sur votre appareil. Pensez à effectuer régulièrement un export CSV.

Puis-je utiliser l’application sur plusieurs appareils ?

Oui, mais les données ne sont pas synchronisées.

Pour transférer votre historique, exportez-le depuis le premier appareil puis importez-le sur le second.

Que se passe-t-il si je vide les données de mon navigateur ?

Toutes vos mesures seront supprimées.

Pensez à exporter vos données avant toute réinitialisation du navigateur.

Puis-je modifier une ancienne pesée ?

Oui.

Dans Données, cliquez sur ✏️ pour modifier une mesure.

Puis-je supprimer une mesure ?

Oui.

Cliquez sur 🗑️ dans la liste des données.

Une confirmation vous sera demandée avant la suppression.

Besoin d’aide ?

Si vous rencontrez un problème ou souhaitez proposer une amélioration, n’hésitez pas à nous contacter via le site.

Vos remarques permettent de faire évoluer régulièrement l’application.